Holding Space | Persoonlijke ruimte die je nodig hebt

afbeelding van Roel Cremer Roel Cremer Aantal keren gelezen: 1,698 Zelfontplooiing

In het Engels klinkt het zo mooi: holding space for yourself! Wat wordt er mee bedoeld of beter wat wil ik er mee overbrengen? Het is een mooie metafoor die aangeeft dat je als mens zo nu en dan op adem moet komen door afstand te nemen, uit te focussen! Denk aan relaties met anderen, heel prettig maar soms is het even te veel.

Door je tijdelijk af te zonderen kom je tot rust of door je te richten op muziek verliest een verhit debat zijn geladen energie. Ruimte voor jezelf creëren doe je ook met een yoga-sessie of een wandeling. Een boswandeling zonder gezelschap doet wonderen. Mijn behoefte aan holding space werd me op een zaterdagmiddag in het centrum van Haarlem volledig duidelijk. Schuifelend, met de mensenmassa mee liep ik in de Grote houtstaat. Op een bepaald moment stond de drukte me zo tegen dat ik bij winkel/restaurant Jansje naar binnen schoof. Ook daar was het druk. ‘Ruimte’ zag ik achterin het pand, een gangetje in en daar openbaarde zich een open, hoge ruimte: een foto-expositie. Geen mens te bekennen. Het was maar een paar stappen, van drukte naar volledige rust. Na een kort verblijf voelde ik het effect van fysieke, mentale en een overstijgende ruimte: ik in en met de ruimte. De ervaring bracht rust en een soort energie. Niet de gespannen energie van de massa maar positieve, verwachtingsvolle energie. Na enige tijd begaf ik me weer in de drukte maar er was iets veranderd. Er was ruimte in mijn hoofd ontstaan, een gewaarwording die sterker was dan die van de fysieke drukte om me heen.

Ruimte voor jezelf nemen is een vaardigheid die je veel kan opleveren! Soms vereist het enige assertiviteit, immers sociaal gezien ligt dat soms wat moeilijk. Een visite afzeggen om die reden is sociaal gezien niet zo geaccepteerd. Of, in gezelschap je terugtrekken roept al gauw vragen op. In werksituaties valt veel winst te behalen met het erkennen van deze menselijke behoefte. Denk aan het voorkomen van stress-gerelateerde aandoeningen die vaak te maken hebben met verwachtingen, sociale verplichtingen en prestaties.

Waarom is het voor jou vaak zo moeilijk om persoonlijke ruimte te claimen?

Leave a comment.

afbeelding van Roel Cremer
Roel Cremer
Mijn naam is Roel Cremer, houd me bezig met de vraag waarom mensen doen wat ze doen, vooral in samenhang met hun positie op de arbeidsmarkt. Hierbij zijn competenties en talenten de onderwerpen die mensen onderscheiden. Ik help ze in kaart te brengen en ze te benutten voor de loopbaan. Verder zet ik me in voor MyEarth, een coöperatie die aandacht besteed aan onze leefomgeving. En ik houd ervan me creatief te uiten en te bewegen. Ik observeer en schrijf en ben bezeten van groepssport.

Ontvang iedere week een gratis verhaal!

Laat je inspireren door de beste schrijvers en ontvang de nieuwste verhalen per mail!
Geef je op en je krijgt wekelijks een gratis verhaal opgestuurd.

 

Ja, dat wil ik wel   Of bestel het magazine

Het podium voor jouw verhaal

De Verhalenmakers is een sociale onderneming met als belangrijkste doel: bijdragen aan verbinding.

Wij bieden een podium voor verhalen, schrijvers en professionals omdat we geloven in de kracht van storytelling.

Ben je een schrijver of wil je graag schrijven?
Meld je aan!

Twitter

RT @JetPeep: Wat moet een stadse puber nu op het Franse platteland. Saai? Integendeel. Lees zijn avontuur https://t.co/JjsrpPC1w5 https://t…
De Verhalenmakers (4 years ago)
Tnx @CarienTouwen voor de publicatie over de #verhalenwedstrijd op https://t.co/UX4u38lwNw. Kom maar door met die mooie verhalen!
De Verhalenmakers (4 years ago)
Tnx @HaarlemseZaken voor de publicatie over de #verhalenwedstrijd. Kom maar door met die mooie verhalen! https://t.co/12HeDI8DRf
De Verhalenmakers (4 years ago)
Yes! https://t.co/ytcegbvBAv
De Verhalenmakers (4 years ago)
Mooi begin van een nieuw #verhaal https://t.co/6aPxB6LDjH
De Verhalenmakers (4 years ago)

@social #media

Contact

De Verhalenmakers

info [at] verhalenmakers.com
of ga naar de contactpagina